я наверное что-то делаю мя тебе об этом говорил еще до того как ты начал это делать, но нет не кто не слушает старика Хасю все думают что я брезжу(

Радио_Шторм
что ты говорил?

Владимир Протеинов, что твой боцовский клб это шляпа)

Радио_Шторм
я подозреваю, это от неподвижного образа жизни. получается дикий контраст - 2 недели сидишь на жопе у пеки, и потом резко начинается ебашилово, тут соглашусь

Это называется спорт.

Владимир Протеинов, не ну чо ты, сделай еще скидос на весенние процессы в организме, у мя тоже все ужасно болеть стало, хотя на трене, в качалке, чувствуешь какой-то подъем, похреначишь, вроде ж аккуратно, с малым весом, локти фиксируешь, колени разминаешь, но пофигу, вместо трех тренировок в неделю, хожу по две, потому что суставы нагружены постоянно.

Хысь
Раньше такой хуйни не было

volgast
У меня отказывают суставы, которые вроде как и не нагружаются особо - ребра, грудина, шея. Колени локти кисти отлично работают

Владимир Протеинов, не знаю, я вот становую делаю, и все правильно вроде, голову поднимаю, смотрю вверх, но шею все равно с легонца торкает, так что нужно опять мануалы какие читать, правильно делать, так то не уследишь, чо делает каждая мышца. Читал как-то за одну редкую болезнь появляющуюся в основном у женщин, когда мышцы "каменеют", теряют пластичность, становятся непригодными, так вот, там человек описывал свое состояние, где говорил что вы не представляете как это, когда вы двигаете подбородком и чувствуете как двигаются мышцы в ногах. Тобишь так то мы этого не чувствуем, как они связаны и как мышцы распределяют нагрузку во время упражнения. Видимо делаешь какие-то нагрузки которые дают туда нагрузку все же.

нагружаются особо - ребра, грудина, шея.

Может, того, растяжек на них каких поделать, раскаток всяких? А то колени и локти и так каждый день работают, а тут не трогали, не трогали, а потом - оп! и трудись в полную силу.

volgast
Сложно

Хысь
Да, думал об этом. Или плавание

Ну, меня разряд по плаванию, а толку-то?
А сейчас хожу на занятия с тренером специально на спину и наконец-то ощущаю, что она, сцук, не монолит, там какие-то отделы шевелятся.

Хысь
В тренажерный?

Ага. Но он велел мне забыть о существовании 80% тренажеров, на остальных ограниченно, и вообще пока тягать всякие эспандеры, резинки и прочий стафф.

Хысь
Это правильно, я как-то пришёл в зал, и приседом сразу спину травмировал. Потом 3 месяца восстанавливался