Говорят, в этом плане спорт неплохо помогает отвлечься, но я бы добавила - только экстремальный. Причем чем серьезнее проблемы, тем опаснее нужен вид спорта. Когда счет идет на четверти секунды, а на кону - жизнь, психика сама отсекает всё, что не касается физического выживания. При удачном исходе организм по поводу "ура, меня больше не убивают" дает мощный выброс эндорфина, через который плохие мысли какое-то время не могут пролезть в радостную пустую голову. Если просто гантели тягать, ничто не будет мешать параллельно думать над своими проблемами)

Тут, правда, есть минус. Адреналин - та еще наркота, не хуже бухла, а увлечения эти стоят денег.

Gothess
тяготел к экстриму лет до 20 с чем-то, сейчас ну его в баню. с какого-то периода я начал понимать, как легко проебать здоровье и потом мучиться всю жизнь. вместо этого лучше пека. а гантели тягают вроде как не для того, чтобы отвлечься, а чтобы форму улучшить

легко проебать здоровье и потом мучиться всю жизнь
оооо дааааа... у всего есть своя цена.

а гантели тягают вроде как не для того, чтобы отвлечься, а чтобы форму улучшить
некоторые совмещают)